+7 (985) 239-14-54
Запись на бесплатный урок
+7 (916) 492-95-02
Детям
Взрослым
Аренда залов
Расписание и цены
О школе
Блог

Зумба фитнес для взрослых

Зумба фитнес для взрослых – это танцевальная тренировка, при которой вы сжигаете большое количество калорий и получаете удовольствие от зажигательного время провождения. Именно поэтому она все больше набирает популярность во всем мире. Зумба танец приходится по душе каждому, кто решил поддерживать свою фигуру в тонусе или похудеть, не проводя сутки в спорт залах.

Этот интересный вид фитнеса и танца появился еще в 90-х, благодаря тренеру и танцору Альберту Пересу. Забыв принести на тренировку по фитнесу специально подготовленную музыку, он взял кассету из машины, где были композиции с мотивами сальсы и реггетона, и провел урок. После этого случая на свет появилась зумба.
      Зумба нужна не только тем, кто хочет похудеть!

      • Это кардио-тренировка, которая поможет держать все ваши мышцы в тонусе.
      • Разные танцевальные связки дают работу разным группам мышц, при этом тренируя дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
      • Занятия зумбой – это весело и интересно!
      • Зумба для начинающих - отличное решение для приобретения танцевальных навыков.
      • Здесь каждый, кто стесняется перед кем-то выполнять упражнения – может расслабиться, ведь это не конкурс, каждый делает это для себя.
      Минусы:
      • Здесь вы не накачаете мышцы, а только будете их поддерживать. Поэтому если вам хочется накачаться, то придется все-таки идти в спортивный зал.
      • Так как здесь вам придется много и интенсивно танцевать, то с проблемами сердца или давления, вам придется исключить уроки зумбы.
      Хоть зумба – это смесь фитнеса и танца, сама она имеет и свои различные виды, такие как: Zumba basic, Gold, Toning, Aqua, Zumba Kids, Kids Junior, Sentao и другие. Как видите, данная программа включает в себя различные направления, при этом давая возможность наслаждаться проведенным временем и чувствовать себя счастливым.
      Как любой спорт зумба фитнес для взрослых имеет свои положительные и негативные стороны.

      Плюсы:
      • Укрепление сердечнососудистой системы.
      • Укрепление иммунитета в целом.
      • Сжигание калорий. Съели тортик – вперед на зумбу для похудения.
      • Поддержание мышц в тонусе.
      • Уменьшение стресса, внутреннего напряжения, плохого настроения.
      • Нет уроков зумбы для начинающих или продолжающих, вы всегда можете присоединится в любой момент.
      Ждем Вас на уроках зумбы в наших уютных залах на Войковской, Сокол совсем недалеко от центра Москвы. Давайте "зумбить" вместе! Выйдя с тренировки, вы забудете про свои проблемы, ведь именно здесь, на зумба танце вы почувствуете себе легко и свободно. Никто не скажет вам, что вы делаете что-либо неправильно. Делайте, как умеете, главное – танцуйте и получайте удовольствие.

      Как проходят уроки зумбы в Москве

      Бесплатный пробный урок по каждому направлению - выбери свой стиль!
      Записаться
      Получить консультацию

      Расписание групповых занятий зумбой для взрослых

      Предварительная запись обязательна
      ПОНЕДЕЛЬНИК
      ______________
      Взрослые 14+
      (любой уровень)
      20.00-20.55

      СРЕДА
      ______________
      Взрослые 14+
      (любой уровень)
      20.00-20.55

      Стоимость занятий

      Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!
      Разовое занятие
      800 руб.
      Абонемент 4 занятия
      2 800 руб.
      (календарный месяц)
      Абонемент 8 занятий
      5 000 руб.
      (календарный месяц)
      ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
      Кладов Денис

      Инструктор по зумбе на Войковской (Сокол)

      Познакомиться

      Отзывы наших счастливых учеников

      Комфортные условия
      Ваш выбор - в пользу нашей школы танцев и спорта!
      У нас 5 современных танцзалов, спортзал, отдельные раздевалки, кафе для ожидания
      Бесплатные занятия
      Пробное занятие бесплатно по КАЖДОМУ направлению. 100% Ваш правильный выбор!
      Множество стилей
      Мы предлагаем различные популярные направления для всей семьи
      Выступления
      Вас ждут - отчетные уроки, концерты, соревнованиях и другие мероприятия
      Заботливые тренеры
      Занятия проводят профессионалы именно в своем направлении. Вы в надежных руках!
      Достижения учеников
      Наши воспитанники - победители и призеры соревнований различного уровня